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趣园食品教大家做一款无糖的葡萄干燕麦饼干

返回列表 来源: 发布日期: 2020.08.13

今天趣园食品教大家做一款无糖的葡萄干燕麦饼干,需要减肥降血糖,又爱吃零食的小伙伴们看过来哟!大家都知道燕麦片中带有一定量的降血糖化学物质,带有很多的膳食纤维素,能够推动消化道的消化吸收与消化吸收。

燕麦片中带有很多的钙等营养元素,能够合理补钙补锌,针对防止骨质疏松症有一定功效。葡萄干尽管也是有糖份,可是葡萄干中铁集团和钙的成分都很丰富多彩,并且有很多的果糖和多种多样矿物、维他命、碳水化合物,香甜爽口,是少年儿童、女性及其体弱多病缺铁性贫血者的滋补养生上品。用燕麦片做运动健身零食,加些葡萄干,味儿还挺不错,还可以抗饥饿,下面跟着趣园食品小编一起做起来吧!

趣园食品饼干

用材;燕麦片100克,生鸡蛋两个,牛乳4勺子,葡萄干60克,南瓜子40克,芝麻适当(熟的)

作法;1.生鸡蛋磕入海碗,打匀,

2.放入3-4勺子牛乳,打匀,

3.放入燕麦片,搅拌均匀,

4.放入葡萄干,(葡萄干要漂净控干水份)

5.放入芝麻,(黑芝麻粉,碎花生,核桃肉等都能够)

6.放入南瓜子,南瓜子不必所有放入,留一些做装饰设计用。

7.充足搅拌均匀,成稠状的面浆,可是不必太稀,要能够捏结团,假如太稀,加上些燕麦片。

8.烤盘上边垫上烤箱纸,把燕麦片揉成球体状(手掌心粘些水),放入烤盘,略微挤扁些,表层上面些南瓜子,

9.把烤盘放入加热好的电烤箱,开左右火,180度,烘烤32分鐘上下,

10.取下烤盘,晾晾后就可以服用。

尽管隔膜真空泵低糖,可是放了些葡萄干,口味還是一些甜,香喷喷,味儿非常好哦!非常好的运动健身小零食。

加了生鸡蛋,因此口味也疏松,假如加些核桃肉,或是是花生米,应当也美味。

大家学会了么?赶快行动起来吧!欢迎大家和趣园食品小编一起分享讨论饼干DIY方法和心得哦。

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